안녕하세요. 이번 포스팅은 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해서 써볼까 합니다. 주말에는 건강 특집이네요. 포스팅이 다 건강관련입니다. 안하던 포스팅이라 준비하고 쓰는데도 고심이 필요하더군요. 그러면 시작하겠습니다. 1.고지혈증 진단기준 LDL 콜레스테롤 적정 < 100 < 정상 < 130 < 경계 < 160 < 높음 < 190 < 매우높음 총 콜레스테롤 적정 < 200 < 경계 < 240 < 높음 HDL 콜레스테롤 낮음 < 40 < 적정 < 60 < 높음 중성지방 적정 < 150 < 경계 < 200 < 높음 < 500 < 매우 높음 2.콜레스테롤 낮추는 방법 중성지방의 경우, 식생활 개선으로 낮출 수 있으나, HDL콜레스테롤과 LDL콜레스테롤은 유전자적 영향을 많이 받기 때문에 식생활 개선으로 낮출 수 있는..
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