학생 평균키 알려드려요

1.신장(키)

성장기 때 가장 신경쓰는 것이 바로 키입니다. 내가 얼마나 자랄까? 내가 평균 이상은 되는걸까?라는 생각을 항상 하고 살게 될 정도로 주위 친구들과 비교하게 되는 것이 바로 키입니다. 알려진 바로는 평균적으로 여자는 만 16~18세, 남자는 만 18~20세가 되면 성장판이 닫혀 키가 자라지 않는다고 알려져있습니다. 다만 이는 평균적인 경우이고 만 22세까지 성장하게 되는 경우도 간혹 있기때문에 남자들은 군대에서도 키가 자랐다는 이야기가 있습니다.

그리고 키는 나이가 들면 다시 줄어들게 되는데 이는 척추 사이의 연골이 노화되고 축소되면서 일어나는 현상입니다. 보통 만 40세가 넘으면 1년에 0.1센치씩 줄어든다고도 하는데요. 자세를 교정하는 것만으로도 이를 줄일 수 있다고 하니 평소 바른 자세로 생활하는 것이 중요하다고 볼 수 있습니다.  그리고 키에 관한 지식으로 밤보다 아침에 키가 1~2센치 크게 나오는데 그 이유는 하루종일 서있으면서 수축된 척추 연골이 밤새 누워있을때 회복되기 때문입니다. 

그리고 키는 성장기 영양상태에 따라 차이가 날 수 도 있지만 가장 큰 요인은 유전이라고 합니다. 일단 유전적으로 클 수 있는 키의 최대치가 어느정도 정해져있고 그 틀안에서 영양상태에 따라 키가 정해진다는 것인데요. 국내 키 유전율에 관한 조사에 따르면 유전이 키에 차치하는 영향력이 65%이며, 그 밖에 환경적인 요인이 35%라고 합니다. 그러므로 키를 무조건 유전탓만 하기는 어렵다고 봅니다 

2. 우리나라 학생 평균키

 

 

위 표가 최근 대한민국 학생들의 평균키 자료입니다. 이 표에 자기의 키를 비교해보면 현재 자신이 또래에 비해 어느정도 키인지 알 수 있습니다. 하지만 키는 같은 속도로 자라는 것이 아니라 어느 시기에 갑자기 크는 경우가 더 많기때문에 현재 자신이 평균키보다 작다고해서 체념할 필요는 없습니다. 꾸준히 균형잡힌 식사와 바른 자세를 유지하면 키는 더 많이 자랄 수 있습니다. 

 

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